Dietas Para Emagrecer Rápido e Perder Até 6kg em uma Semana

Dieta para emagrecer de vez3 Melhores Dietas Para Emagrecer de maneira saudavel

Muitas pessoas que buscam o peso e o corpo ideal não se atentam ao perigo de dietas malucas. Algumas chegam a comprometer a saúde devido a promessas de emagrecimento rápido através de remédios, shakes ou regimes perigosos. O que muitas dessas pessoas não sabem é que nada disso é necessário, já que é possível emagrecer de maneira rápida e saudável.

>>>> Melhor Curso de Emagrecimento no Brasil – Emagreça Até 7Kg em Menos de um Semana

O milagre das fibras

Alimentos como verduras, legumes, grãos e sementes são ótimos desentoxicantes, devido a grande quantidade deb fibras que possuem. Ao ingerir esses alimentos as fibras vão absorver as gorduras e os carboidratos, permitindo uma faxina no seu organismo. Mas lembrem-se, alimentos com cascas (sementes e grãos) devem ser triturados para a digestão ocorrer de maneira correta.

Já ouviram falar em termogênicos?

Os alimentos termogênicos tem o potencial de acelerar o metabolismo e eliminar as gorduras mais rapidamente através do sistema digestivo. Gengibre, canela, salmão e pimenta são alguns alimentos termogênicos que fazem muito bem à saúde. Ralar o gengibre e misturá-lo a saladas, sucos e molhos intensifica a perda de gordura.

1. Suco roxo

O suco roxo é um ótimo eliminador de gorduras. Ele usa a semente de linhaça dourada no seu preparo que é rica em fibras e um ótimo desintoxicante. O suco pode ser ingerido antes do almoço ao jantar e pode ser tomado também logo pela manhã. Para fazê-lo é preciso:

  • Ameixa-seca
  • Hortelã
  • Abacaxi
  • Semente de linhaça dourada
  • Água de coco

Antes de preparar o suco coloque a ameixa na água e deixe na geladeira. Espere que hidrate por 8h. Pique o hortelã e fatie o abacaxi. Depois junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar consistente. Pronto, agora é só onsumir o suco sem coar para não perder os ingredientes.

>>>> Melhor Curso de Emagrecimento no Brasil – Emagreça Até 7Kg em Menos de um Semana

2. Salada de broto de alfafa

Essa salada é uma ótima acompanhante de carnes brancas e grelhadas. Além disso, é bem rica em fibras e pode ser consumida tanto no almoço quanto no jantar. São necessários:

  • Broto de alfafa
  • Aipo
  • Alface
  • Pepino
  • Semente de linhaça
  • Vinagre

Para montar a salada forre o prato com as folhas de alface. Fatie o aipo, o broto de alfafa e o pepino em cubos, misture-os. Triture a linhaça. Coloque os ingredientes sobre o alface, jogue o vinagre e a semente por cima.

>>>> Melhor Curso de Emagrecimento no Brasil – Emagreça Até 7Kg em Menos de um Semana

3. Suco verde

O suco verde é o campeão de receitas. Ele é super desintoxicante, justamente por conter o gengibre, que é um alimento termogênico. O suco pode ser tomado em qualquer hora do dia. Para prepará-lo é preciso:

  • Couve
  • Agua de coco
  • Gengibre
  • Limão
  • Maçã

Lave as folhas de couve e a maçã, que deve manter sua casca. Tire lascas do gengibre e esprema o limão até formar um suco. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva o suco.

>>>> Melhor Curso de Emagrecimento no Brasil – Emagreça Até 7Kg em Menos de um Semana

O Melhor Curso para Emagrecimento

Se você estiver atento, existem na internet ofertas de vários cursos que prometem milagrosamente mudar o seu corpo em uma semana. Nem todos os cursos funcionam, alguns só servem para tirar dinheiro do seu bolso e não produzem resultados que você deseja.

Mas o curso que vou lhe mostrar é perfeitamente uma exceção. E se você está mesmo interessado em emagrecer e ter um bom físico, eu fortemente recomendo-o a adquirir este curso.

O nome do curso é “Emagreca com Dr Rocha”. Neste curso você ira aprender o seguinte:

  1. Dicas incríveis de nutrição para tonificação e extrema perda de peso
  2. Ideias de exercícios não convencionais que irão ajudar você a perder até 6kg por semana
  3. Dietas saudáveis para adquirir um corpo de forma que você sempre sonhou.

Saiba Mais Sobre o Curso e Veja Quanto Ele Pode Mudar a Sua Vida

 

Como Perder Barriga Rápido | Como Perder Gordura Abdominal  | Goji Berry